男性养生必吃的几种食物

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2014-12-10 20:43:43 来源:

  【导读】男性养生必吃的几种食物,男人自古都不 强者,不管是从身体素质上来说,还是社会的地位上来说。可也正意味刚刚 ,可是 男性对于自身的保健往往容易忽略。随便说说,通过男性饮食就能能得到养生,现实当中都不 可是 养生的食物是针对男人的身体进行调理的。下面小编让他推荐一下男性养生必吃的几种食物。

  男性养生必吃的几种食物

  松子是重要的壮阳食品。中医认为,松子仁味甘,性微温,有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现,松子仁饱中含较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。老要食用有强身健体,提高机体免疫功能、抗衰老产品老产品、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚存在问题勃起力度者有较好疗效。松子中含油脂可滋养肌肤,使皮肤细腻柔润。

  淡菜叫金珠菜、壳菜。含丰沛 蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

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  虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

  鹌鹑俗话说“要吃飞禽,还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰沛 ,还中含多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳”男子老要食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

  鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议,夫妻在过性生活刚刚 ,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有有助于于没人快恢复体力。 

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  麻雀蛋中含丰沛 优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素、维生素、维生素1、维生素2、铁、磷、钙等。中医认为:麻雀蛋味甘、咸,性温,具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血存在问题、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿,精血存在问题所致的闭经、头晕、面色不佳者,常吃麻雀蛋,具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。

  牡蛎又称蛎蛤、蚝子。中含丰沛 的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

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