秋天气候干燥吃什么对皮肤好

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2013-10-01 21:34:20 来源:

  而秋天盛产的蔬果不但新鲜,也正是秋季保养的最佳食品。

  应季水果不妨多吃很多,不需昂贵的燕窝、人参来滋补,当令九时的梨子、柚子、柑橘等,就具有不错的滋润效果。

  此外,入秋时候天气转凉,也是肠胃疾病好发的季节,而且 在饮食中要注意调养肠胃,建议以温食为主,少吃如西瓜苹果或生菜沙拉等寒凉食物等,以免肠胃不适。

  食物宜滋润

  中医将核桃、胡麻、蜂蜜等归类为滋阴润燥食物,都不能平缓秋燥,让身体得到适度滋润。

  盛产于杭州西湖的水生植物莼菜,翠绿多汁,蕴含黏液及胶质,也具滋润效果,南方亲戚亲戚朋友们有福气了。

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