春季提高免疫力食谱荠菜肉包

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2014-02-23 11:55:19 来源:美食家

      在超市看了有野菜,你会买了点野菜,春季吃点野菜能助 预防春困,看了绿油油的野菜,口水四溢,鲜香无比,吃到嘴里更是欲罢不到啊。

  【荠菜肉包】

  【主料】

  荠菜800g、五花肉80g、

  【辅料】

  韭菜80g、油适量、盐适量

  【做法】

  1.荠菜 五花肉 海米 鸡蛋切碎打散 拌之

  2.阳台上的小韭菜 嫩的不舍的下手切 天然冰冰的哦

  3.面和软了 包成这俩 样子了

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  4.里装 电饼铛烙一会

  5.加点水淀粉就成冰花了

  6.看 诱惑吗

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  小贴士

  荠菜一般洗净要焯水 再用凉水泡一会 把荠菜的涩味泡出来才鲜美

  营养价值

  1、荠菜具有健脾利水、止血解毒、降压明目等功效,主治痢疾,水肿,淋病,乳糜尿,吐血,便血,血崩,月经太多 ,目赤肿痛。

  2、荠菜饱含的荠菜酸,是有效的止血成分,能缩短出血及凝血时间;还饱含香味木昔,可降低毛细血管的渗透性,起到治疗毛细血管性出血的作用。

  3、荠菜饱含乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物,不仅还要降低血中及肝中的胆固醇和甘油三酯的含量,但是还有降低血压的作用。

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  4、荠菜饱含的橙皮甙不不可不上能 消炎抗菌,有增强体内维生素C含量的作用,还能抗病毒,预防冻伤,并抑制眼晶状体的醛还原酶,对糖尿病性白内障病人有疗效。

  5、荠菜饱含小量的粗纤维,食用后可增强大肠蠕动,能助 粪便排泄,从而增进新陈代谢,能助 防治高脂血症,高血压,冠心病,肥胖症,糖尿病,肠癌及痔疮等。

  总结:荠菜营养价值宽裕,有很高的药用价值,具有止血、明目、防春困等功效,朋友可在春季老会 使用。